冬(dong)(dong)天(tian)大部(bu)分(fen)地區都很(hen)溫(wen)度(du)都降至(zhi)10度(du)以下(xia)，北方地區甚至(zhi)0度(du)以下(xia)。冬(dong)(dong)天(tian)的嚴寒(han)讓人們裹得嚴嚴實實，注意保暖，度(du)過寒(han)冷的冬(dong)(dong)天(tian)。這時候，伸(shen)出一(yi)(yi)只手(shou)在外面(mian)都寒(han)氣逼人。但是有一(yi)(yi)群人，他們在冬(dong)(dong)天(tian)要(yao)進行(xing)一(yi)(yi)項(xiang)夏天(tian)很(hen)常見的運動--游泳(yong)，一(yi)(yi)項(xiang)大部(bu)分(fen)在冬(dong)(dong)天(tian)不(bu)會進行(xing)的運動。在冬(dong)(dong)天(tian)里還去游泳(yong)池游泳(yong)太需(xu)要(yao)勇(yong)氣了(le)。

可是你知(zhi)道嗎，冬(dong)(dong)天里(li)游(you)泳(yong)的(de)人還不少(shao)呢。據體育(yu)總局游(you)泳(yong)中心(xin)公布(bu)的(de)一項數據顯示(shi)：目前各(ge)地冬(dong)(dong)泳(yong)愛(ai)好(hao)者幾十萬，并有逐年增多(duo)的(de)趨勢。

冬(dong)泳好處多，具(ju)有(you)一定的(de)健身價值。近些年來，醫學(xue)界有(you)人把冬(dong)泳作為一種醫治(zhi)慢性病(bing)(bing)的(de)手段(duan)，諸如鎮靜、鎮痛、鎮咳、利尿(niao)作用(yong)等。有(you)研究表明，冬(dong)泳能夠促使血(xue)液循環和新陳代謝加快，有(you)利于體(ti)(ti)內(nei)廢物和毒素排出體(ti)(ti)外(wai)(wai)。同時，人體(ti)(ti)內(nei)各種器官(guan)得到(dao)合(he)理鍛煉(lian)，除能增強機體(ti)(ti)免(mian)疫力外(wai)(wai)，還可以(yi)增強心、肺功能，提高神(shen)經內(nei)分(fen)泌(mi)的(de)調節作用(yong)，活躍微循環。經常冬(dong)泳的(de)人不(bu)易患(huan)感冒，對功能性心血(xue)管(guan)病(bing)(bing)、慢性支氣管(guan)炎、胃腸病(bing)(bing)、哮喘等也(ye)有(you)一定的(de)抑制作用(yong)。

并不是所有(you)(you)的人(ren)都適合冬(dong)泳(yong)(yong)。有(you)(you)嚴重(zhong)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)，如高血壓、冠心病(bing)(bing)(bing)(bing)、腦血管病(bing)(bing)(bing)(bing)、腎(shen)病(bing)(bing)(bing)(bing)、肝病(bing)(bing)(bing)(bing)及(ji)糖尿病(bing)(bing)(bing)(bing)的患(huan)者(zhe)；中耳炎、過敏(min)性(xing)體(ti)質(zhi)者(zhe)、先天性(xing)心臟病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)以及(ji)患(huan)有(you)(you)傳染性(xing)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)或有(you)(you)開(kai)放性(xing)傷口(kou)的人(ren)和酗酒者(zhe)都不宜參加(jia)冬(dong)泳(yong)(yong)；女性(xing)月(yue)經期也不應游泳(yong)(yong)，否則有(you)(you)可能(neng)導致疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)突發(fa)或傷害身體(ti)；兒童由(you)(you)于(yu)正處于(yu)身體(ti)發(fa)育期，參加(jia)冬(dong)泳(yong)(yong)要(yao)注意適量，必須有(you)(you)成年人(ren)監護；70歲(sui)以上的老年人(ren)由(you)(you)于(yu)身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)特殊，最好不要(yao)參加(jia)冬(dong)泳(yong)(yong)；患(huan)有(you)(you)精(jing)(jing)神(shen)障礙、癲癇等精(jing)(jing)神(shen)不健全的患(huan)者(zhe)由(you)(you)于(yu)發(fa)病(bing)(bing)(bing)(bing)時缺乏自控能(neng)力(li)也不適合冬(dong)泳(yong)(yong)。

冬泳雖然(ran)有一定的(de)健身價值，但是(shi)，也(ye)遵循科(ke)學方法，對身體狀況有很好的(de)認識。同時還可咨詢有經驗的(de)冬泳人士(shi)。